全国拥抱日!

你知道有一天是专门用来拥抱的吗?每年的1月21日被称为“全国拥抱日”^圣．尽管拥抱是最自然的姿势之一，但如今很少有人能拥抱。这个节日有助于鼓励拥抱，这是一种传达情感和情绪的治疗方式。

国家拥抱日的历史

1986年，凯文·扎博尼创立了全国拥抱日。扎博尼选择了1月21日^圣因为这是在冬季假期和新年生日之间的时间。他注意到那个时候人们往往情绪低落。扎博尼注意到的另一件事是，当时的美国人不喜欢在公共场合秀恩爱，所以他希望全国拥抱日能改变这一点。“拥抱”一词被认为来自古斯堪的纳维亚语中的“hugga”一词，大约在450年前首次出现。“Hugga”的意思是“安慰”。

国家拥抱日传统

庆祝全国拥抱日最好的方式就是通过拥抱你的朋友和家人来传播爱。由于新冠疫情，也许你可以通过提升他们的精神来让你生命中重要的人知道你在他们身边。

看看这个安全拥抱的文章如果你想知道在当前的大流行期间，一些地方是如何让拥抱变得安全的!

今天在公共场合秀恩爱

和过去50年一样，在公共场合拥抱越来越被社会接受。这与亲吻等其他表达爱意的方式不同。近年来人们普遍接受拥抱似乎有两个主要原因:不太正式的着装要求和情侣间的礼仪。在今天的世界里，在公共场合拥抱甚至没有被认为是一种曾经被认为是PDA(公开示爱)的行为。

我们拥抱作为问候，或说再见，说祝贺。支持或控制在演出前，我们会给对方一个好运的拥抱，以此表达我们的感情。今天甚至还有“自由拥抱”慈善筹款活动。

你知道吗?

你知道每天12个拥抱对你的成长至关重要吗?你可能听过这样一句话:“为了生存，我们每天需要四个拥抱。”我们每天需要8个拥抱来维持。我们每天需要12个拥抱才能成长。”家庭治疗师弗吉尼亚·萨提尔证实了这一点。

你知道拥抱有缓解压力的作用吗?据测试，那些通过拥抱获得社会支持的人产生了32%的压力缓冲。这意味着，当感冒时，那些因为得到更多拥抱而获得更高社会支持的人，症状不那么严重!

你知道建议拥抱20秒吗?拥抱时，我们会释放催产素，这是一种能让我们放松、降低焦虑的激素。它通常被称为“拥抱激素”，只能在拥抱的20秒内释放。能有效降低血压，降低应激激素去甲肾上腺素。

你是哪种类型的拥抱者?

有各种各样的拥抱，从一个好的拥抱者，奇怪的拥抱者，或过度礼貌的拥抱者。不知道你是哪一个，或者想验证一下你是否正确?把这个拥抱小测验去一探究竟!

1月21日，记得花点时间向你爱的人表达爱意^圣每隔一天。

艾莎Awan
ASYVC首席大使