睡着了吗?是的,请!

躺在舒适的床上，周围有蓬松的枕头，温暖的毛绒毯子，还有你最喜欢的毛绒玩具在你身边，听起来是不是很舒服?听起来不错!

睡觉要么是我们都很想做的事情，要么是我们认为自己没有时间做的事情，在学校、工作和孩子之间，睡觉是你想要或不想要的事情……不幸的是。很多人不知道的是，作为人类，我们是唯一能够推迟睡眠的哺乳动物，我们可以一睡就是几个小时，不睡觉，这不是很有趣吗?但睡眠实际上有助于增强免疫力，尤其是在流感季节和其他疾病期间。

现在，你是否曾经醒来发现你或其他人正在和一个不存在的人进行完整的对话，因为我年轻的时候曾经和美人鱼交谈过?很多人不知道，但总人口中有15%的人梦游或说梦话，所以要注意，如果你看到有人梦游或说梦话，他们肯定是那15%的罪魁祸首。另一个有趣的事实是，我们应该只需要大约10-15分钟就能入睡，我认为这绝对是疯狂的，因为我花了大约一个小时，但对于我们这些快速入睡的人来说，这实际上可能意味着你遭受了睡眠剥夺。有一些建议可以帮助你入睡，比如买一张新床，睡前一小时远离手机，洗澡，甚至读一本书都可以帮助你开始一个更好的睡眠新旅程!

现在睡眠非常重要，但有时我们觉得有义务推迟我们对它的需求，因为我们需要学习，吃饭，甚至只是觉得我们需要更多的时间在一天中。尽管这些感觉很强烈，但我们应该尽最大努力在睡前养成良好的睡眠习惯，培养对我们长期有益的积极习惯。

记得睡个好觉，度过一个愉快的全国睡眠日，我认为最好的庆祝方式是把自己裹在像墨西哥卷饼一样的毯子里，然后放一部电影也睡着了。提醒你的朋友和家人睡眠是多么的重要，为了吓唬他们，你可以告诉他们你会在梦里见到他们，哦，哦，那难道不会让他们晚上睡不着吗?

来源:关于睡眠的奇怪事实

Written by: Lily Villa GSC总裁